왜 직장 동료들은 스트레스를 가장 많이 받는 동료인가?

왜 직장 동료들은 스트레스를 많이 받는가

왜 직장 동료들은 스트레스

직속 동료들 사이에서, 두 그룹의 사람들을 발견하는 것은 쉽다: 매일의 일을 조금 더 밝게 만드는 진정한
친구들과 이유 없이 여러분의 삶을 의도적으로 힘들게 만드는 철천지원수들. 그런데 가운데 있는 사람들은 어쩌지?

이 동료들은 고민자분의 고민에 공감하는 귀를 제공할 수도 있지만, 그런 다음 고민자분의 등 뒤에서 고민자분의
고민에 대해 험담하러 가보세요. 아니면 그들은 비판으로부터 당신을 보호하겠지만, 공동 프로젝트에 대한 유일한
공로를 인정받아, 뒤돌아보지 않고 당신의 공헌을 지워버릴 것입니다. 그들은 동등하게 도움을 주고 상처를 준다;
그들은 친구이거나 “양가적인 관계”이다.

과거에, 직장 심리학자들은 우리의 소셜 네트워크의 많은 회색 영역을 무시한 채 동료들과의 관계에 대해 흑백논리를
취하는 경향이 있었다. 그러나 최근의 연구는 우리의 친구들이 우리의 건강, 웰빙 그리고 직장에서의 행동에 독특한
결과를 가져오며, 극도의 어느 한 쪽에 있는 사람들보다 더 많지는 않더라도 동등하게 중요하다는 것을 보여준다. 그리고
그들의 복잡성을 이해함으로써, 우리는 그들이 야기하는 스트레스를 잠재적으로 줄일 수 있을 뿐만 아니라, 사무실
정치를 보다 현명하게 탐색하는 법을 배울 수 있다.

왜

진정한 친구들이 우리의 전반적인 건강과 복지에 엄청난 이점을 가져다 준다는 것에는 의심의 여지가 없다. 거대한 과학 문헌은 이제 우리의 사회적 연결이 우리의 자존감을 높이고 스트레스로부터 더 빨리 회복하도록 도울 수 있다는 것을 보여준다. 이것은 정신 질환의 위험을 줄일 뿐만 아니라 신체적 질병과 사망의 위험도 줄여줍니다. 놀랍지 않게도, 우리 삶에서 완전히 부정적인 관계는 반대의 영향을 끼친다: 연구는 심리적으로 학대하는 동료나 가족 구성원이 우리의 전반적인 건강에 엄청나게 해로울 수 있다는 것을 보여준다.

과학자들이 그 사이에 있는 사람들 – 좋은 면과 나쁜 면을 가지고 있을지도 모르는 양면적인 관계 – 그리고 그들이 우리의 삶에 미치는 영향 – 을 보기 시작한 것은 지난 10여 년 사이이다. 이를 위해, 그들은 참가자들에게 그들의 친구가 얼마나 도움이 되는지, 그리고 얼마나 화가 나는지를 1에서 6까지 (극도로) 척도로 평가하도록 요청하는 간단한 질문지를 개발했다.